스트레스 공황 장애, 이해와 극복
스트레스 공황 장애는 원인과 증상에 대한 이해를 바탕으로 적절한 치료를 받으면 충분히 회복 가능한 질환입니다.
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<<목차>>
1. "스트레스공황장애" 밀접한 자료 핵심요약 2가지
1) 정의와 특징
2) 원인 요인
2. 그 외 필수적인 정보 4가지
1) 증상 묘사
2) 실제 사례
3) 진단 기준
4) 치료 방법
1. "스트레스공황장애" 밀접한 자료 핵심요약 2가지
1) 정의와 특징
스트레스 공황 장애는 특별한 이유 없이 갑작스럽게 극도의 불안과 공포를 느끼는 불안장애의 일종입니다. 이 상태에서는 심장이 빨리 뛰고 숨이 가빠지며 식은땀과 어지러움 같은 신체 증상이 동반됩니다. 환자는 죽을 것 같은 공포를 느끼기도 하며, 이는 공황 발작으로 정의됩니다. 스트레스 공황 장애가 반복되면 예기불안이 생겨 일상생활에서 탈출구를 찾게 됩니다. 공황 발작은 대체로 10분 내에 최고조에 달하고 20~30분 안에 사라집니다. 스트레스 공황 장애는 이러한 패턴이 몇 달 이상 반복될 경우 진단됩니다.
2) 원인 요인
스트레스 공황 장애는 심리적·사회적 스트레스가 중요한 발병 요인입니다. 경제, 학업, 대인관계에서 지속적인 스트레스가 쌓이면 자율신경계 균형이 깨질 수 있습니다. 뇌의 신경전달물질 불균형도 발병과 관련이 있습니다. 과도한 카페인·음주 등 생활습관도 이를 악화시킬 수 있습니다. 유전적·인지적 요인까지 복합적으로 작용합니다. 스트레스 공황 장애는 복합적 원인으로 발생합니다.
2. 그 외 필수적인 정보 4가지
1) 증상 묘사
스트레스 공황 장애의 공황발작은 예기 없이 찾아오는 것이 특징입니다. 증상에는 심계항진, 흉통, 호흡곤란, 어지러움, 메스꺼움, 발한 등이 포함됩니다. 비현실감이나 자신이 분리된 느낌이 나타나기도 합니다. 이는 매우 당황스럽고 생명을 위협받는 느낌을 가져옵니다. 증상이 반복되면 예기불안으로 이어집니다. 그러한 경험들은 일상 기능을 제한할 수 있습니다.
2) 실제 사례
한 유명 대기업 사원은 극심한 업무 스트레스로 스트레스 공황 장애를 경험했습니다. 그는 수백 개 업체를 관리하는 부담감 속에서 공황발작이 시작됐습니다. 또한 30대 남성은 사람이 많은 곳에서 공황발작이 와 숨쉬기 힘들고 죽을 것 같다고 느꼈습니다. 이 사례에서는 한약과 약물 치료를 병행하며 3개월 만에 호전되었습니다. 스트레스 공황 장애는 적절한 치료를 받으면 회복 가능함을 보여줍니다.
3) 진단 기준
스트레스 공황 장애의 진단은 반복적 공황발작과 그에 대한 예기불안 존재 여부로 이루어집니다. DSM‑5 기준에 따르면, 4가지 이상의 공황 증상이 갑자기 나타나고 10분 내 최고조에 이르면 공황발작으로 간주됩니다. 그리고 이후 최소 한 달 이상 추가 발작에 대한 걱정이나 회피 행동이 있어야 합니다. 약물이나 다른 질환이 원인이 아닌지도 평가합니다 . 자격 있는 정신건강의학과 전문가의 진단과 검사가 필요합니다. 스트레스 공황 장애의 진단은 면밀한 평가를 요구합니다.
4) 치료 방법
스트레스 공황 장애의 치료는 약물치료와 인지행동치료가 기본입니다. 항우울제(SSRI)와 항불안제(벤조디아제핀 등)가 사용됩니다. 인지행동치료에서는 공황에 대한 오해를 교정하고 회피 행동을 줄입니다 . 한약이나 대체요법을 병행한 사례도 있습니다 . 일반적으로 8~12개월의 치료 기간이 권장됩니다. 적절한 치료로 스트레스 공황 장애는 충분히 관리될 수 있습니다.
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